關於GARMIN 碼錶上的熱量計算

以下是車友討論的內容，主要針對碼錶上熱量上計算出現的不同情況做解釋，了解了計算方式，才能適當安排訓練！

在305的年代，計算熱量用的只是速度跟時間，到了705，用的是速度跟上升高度。(註：305 705 ....為GARMIN 的型號)

這兩者都有高估的問題，705特別嚴重

到了FR 410以後，改用心跳算熱量，這個技術是買來的

500 310XT 800都是用這個算法

但是最近Garmin的跑步錶用的算法又不一樣了，一樣用心跳，但是公式不同

用心跳就比較好一點，要驗證很簡單

下次用800一樣跑北橫，然後不戴心跳帶，快樂的熱量就會出來了，雖然不會比705誇張

想要知道最準的消耗能量，直接看功率計的總作工KJ，這個最準

通常人的能量消耗轉換的效率是20%到25%

換算一下消耗的卡路里就出來了，但是沒有心跳錶用這個去算熱量

昨天心跳帶沒電，同樣一段五指山路程，熱量消耗就比先前有心跳記錄多了４００大卡，

嗯嗯，這就是因為沒有心跳500會回頭用速度去算熱量

再一招更狠的，把GPS關掉把感測器關掉，心跳跟速度都沒有出去騎一圈看看熱量是多少

會更快樂嗎？

這時候......時間跟體重跟某些錶裡的運動量就上場了

大部分的運動碼錶就是這樣算的

不一定耶，要看公式，我主要的意思是算熱量的依據有很多種，參數都不一樣，不用太在意


789CYCLING FOR U!

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