訓練？練什麼？

你忘記了你為什麼騎車了嗎？騎上車，感受騎車帶來的樂趣，是騎車的初衷！

訓練也是一樣，首先要的是去思考，你的動機跟目的！因為這會影響接下來所進行的活動， 包括車架的選擇，騎乘的設定以及訓練內容的選擇！

忘掉訓練台，忘掉數字，拿一張白紙，列出你騎車跟訓練的理由， 再由這個理由找出你欠缺的部份，那練什麼就一目了然了！每個人不相同，不是嗎？千萬別完全複製別人的課表，每個人的目的是不會一樣的！

訓練沒有什麼特別-----那樣不行就練那樣！希望這樣有幫到大家！

789CYCLING FOR U!

HAVE A GREAT RIDE!